EQ Wheels

Betere relaties en slimmere beslissingen door een hoger EQ. Ontdek hoe het begrijpen van emoties—van jezelf en anderen—je succes beïnvloedt.

Teamleider start een korte energizer; een kleurrijk rad hangt achter hen. Collega's bewegen licht in een open kantoor.

Team Mood Enhancer: 3-minuten energizer rad

Schakel lage energie om in 3 minuten. Start het Nederlandse energizer rad met 12 veilige opties. Bewijsgestuurd en hybri...

Leidinggevende bereidt een lastig werkgesprek aan bureau; achter hem hangt een kleurrijke spinner. Rustige kantoorruimte

Moeilijke gesprekken: NL draaischijf voor leidinggevenden

Bereid lastige gesprekken zonder stress. Draaischijf met 12 opties, scripts en checks volgens PSA/Arbowet en psychologis...

Kantoorscène met professional die rustig ademhaalt terwijl een kleurrijk oefenrad op de muur 30% van het beeld vult naast bureau en laptop.

Emotieregulatie wiel: ademhaling voor minder werkstress

Minder reactiviteit op het werk met een NL-emotieregulatiewiel. Evidence-based ademtechnieken + cijfers. Probeer 12 spin...

Team aan vergadertafel doet een 5-minuten empathie-oefening; op de wand staat een kleurrijk rad dat circa dertig procent van de compositie vult.

Empathie Spinner voor Teams: 5-minuten Oefeningen

Kies met 1 klik 5-minuten empathie-oefeningen. Verhoog psychologische veiligheid en teambegrip. Gratis, AVG-proof en hyb...

Naast intellect is emotionele intelligentie (EQ) een van de belangrijkste factoren voor succes en tevredenheid in het leven. Het is het vermogen om eigen en andermans gevoelens waar te nemen, te begrijpen en te reguleren. Je EQ verbeteren is een actief proces dat gebaseerd is op de pijlers zelfbewustzijn, emotieregulatie, empathie en sociale vaardigheden.

Een hoge emotionele intelligentie en goede interpersoonlijke vaardigheden zijn cruciale soft skills in de moderne werkwereld. Wie leert de emoties van medemensen te duiden en zijn eigen emoties te beheersen, kan beter communiceren, sterkere relaties opbouwen en uiteindelijk slimmere, evenwichtigere beslissingen nemen. Het goede nieuws: in tegenstelling tot IQ kan iedereen zijn EQ ontwikkelen.