Comprendre et Améliorer l'Intelligence Émotionnelle (QE)
About QE Tools
Le QI peut vous faire embaucher, mais le QE vous fait promouvoir. Développez les compétences d'intelligence émotionnelle qui comptent vraiment dans la vraie vie—de lire les salles à gérer vos propres tempêtes émotionnelles.
Apprenez à naviguer les courants invisibles de l'interaction humaine. Nos outils construisent la conscience de soi, empathie, et compétences sociales qui transforment les humains awkward en communicateurs confiants.
Exercices de vulnerabilite pour leaders
Roue d’exercices pour instaurer la securite psychologique et la confiance. Outils concrets, scripts et mesures adaptes au contexte francais.
Roue d’empathie 5 minutes
Sélectionnez au hasard un exercice d’empathie de 5 minutes pour renforcer la sécurité psychologique et la cohésion, en présentiel ou à distance.
12 exercices quotidiens pour la conscience
Tournez la roue et pratiquez des exercices de conscience de soi validés et brefs. Des rituels de 3 à 10 minutes, sourcés et adaptés à la vie en France.
Roue d equipe pour repérer le stress
Un outil interactif et sourcé pour detecter les signaux precoces de stress en equipe et agir avant le burnout, avec rituels et scripts de soutien.
Generateur d’activites de confiance pour equipes
Randomiseur d’exercices pour renforcer la confiance et la securite psychologique. Inspire par le Projet Aristote de Google.
Pixar et la culture emotionnelle au travail
Une roue d activites inspiree de Pixar pour installer une securite psychologique et une culture emotionnelle positive, alignee QVCT.
Sélecteur de reconnaissance salariés: efficace et juste
Révélez la bonne méthode de reconnaissance avec une roue équitable et sobre. 12 idées prêtes à l’emploi, fondées sur la science et la culture française.
Feedback: le bon style pour chaque profil
Test interactif et guide QVCT pour adapter votre feedback a chaque collaborateur. Stop au one-size-fits-all.
Résolution de conflits équipe: ce qui marche
Pourquoi tant d’approches échouent et comment choisir la bonne méthode, avec roue interactive et repères INRS/Anact.
Roue boost humeur equipe: 3 minutes pour relancer
Outil gratuit: roue d’activites express. 12 rituels de 3 minutes, appuyes par l’INRS et l’Anact, pour dynamiser vos reunions et cultiver la QVCT.
Conversation difficile: la roue pour managers
Préparez vos entretiens délicats avec une roue aléatoire: scripts, check-lists et méthodes éprouvées. Diminuez le stress, gagnez en clarté.
Roue regulation emotionnelle: 90 s pour se maitriser
Outil interactif: respiration carree et micro-rituels pour calmer le stress au travail en 90 secondes. Sources DARES, INRS, Inserm.
Pourquoi l'Intelligence Émotionnelle Bat Tout le Reste
L'intelligence émotionnelle ne consiste pas à être 'gentil'—elle consiste à être efficace. Les gens avec un QE élevé gagnent plus, dirigent mieux, et rapportent une satisfaction de vie plus haute. Nos outils aident à améliorer le QE à travers des exercices pratiques en conscience de soi et régulation émotionnelle.
Soft Skills Qui Créent des Résultats Durs
L'empathie, compétences sociales, et compétences interpersonnelles sonnent fluffy jusqu'à ce que vous réalisiez qu'elles déterminent chaque relation et opportunité dans votre vie. Apprenez à lire les émotions (les vôtres et celles des autres), gérer les réactions, et communiquer de façons qui connectent vraiment.
Parfait pour aspirants leaders, jerks en recovery, ou quiconque s'est déjà demandé pourquoi cette réunion s'est si mal passée. Parce que comprendre les humains (vous y compris) est le hack de vie ultime.
Frequently Asked Questions about QE
Common questions and helpful answers for qe related topics.