QE Wheels
Melhores relações e decisões mais inteligentes através de um QE mais elevado. Leia os nossos guias e use as nossas ferramentas para entender e gerir emoções.
Roda 3 Minutos: Energia Instantânea para a Equipa
Ative a energia da sua equipa em 3 minutos com uma roda de atividades pensada para PT. Scripts prontos, inclusivos e com...
Roda aleatoria para conversas dificeis no trabalho
Prepare conversas dificeis com uma roda aleatoria: reduza a ansiedade e ganhe guioes prontos para lideres em Portugal.
Roda Emocional: Técnica Navy SEAL para o Trabalho
Experimente a roda de regulação emocional: micropráticas de 60–90 s, baseadas em evidências, para reduzir reatividade e ...
Roda de Empatia: 5 minutos que transformam equipas
Selecione exercicios de empatia de 5 minutos para criar seguranca psicologica e fortalecer a sua equipa. Inspirado no Pr...
A inteligência emocional (QE) é uma das competências mais importantes para o sucesso pessoal e profissional. A capacidade de reconhecer, entender e gerir as nossas próprias emoções e as dos outros é fundamental para tomar decisões equilibradas. O caminho para desenvolver o QE baseia-se em pilares como a autoconsciência, a regulação emocional e a empatia.
Ao contrário do QI, a inteligência emocional pode ser treinada. Os nossos guias e ferramentas oferecem-lhe exercícios e reflexões para melhorar as suas competências sociais e outras soft skills. Ao fortalecer as suas competências interpessoais e o seu QE, não só melhorará as suas relações, como também tomará decisões mais sábias e conscientes.