EQ Wheels

Bessere Beziehungen und klügere Entscheide durch einen höheren EQ. Entdecken Sie, wie das Verstehen von Emotionen Ihren Erfolg beeinflusst.

Teamleitung in modernem Schweizer Büro startet eine kurze Teamaktivität; ein farbiges Stimmungsrad im Hintergrund unterstützt die 3-Minuten-Pause sichtbar.

Team Mood Enhancer: 3-Minuten Rad für Meetings

Drehe das de-ch Team-Stimmungsrad: 12 evidenzbasierte 3-Minuten-Aktivitäten für sofort mehr Fokus, Ruhe und gute Stimmun...

Fuehrungsperson bereitet am Schreibtisch ein heikles Gespraech vor; im Hintergrund ein bunter Spinner auf einer Staffelei, etwa 30 Prozent Flaeche; ruhiges Buero.

Schwierige Gespraeche: CH-Spinner zur Vorbereitung

Interaktives Spinner-Tool fuer Fuehrung in CH: heikle Gespraeche sicher vorbereiten, Stress senken, klare Schritte, loka...

Profi im Buero atmet ruhig; im Hintergrund haengt ein Spinner Wheel an der Wand, auf dem Tisch Laptop und Tasse

Emotionskontrolle im Job: Spinner Wheel Atemtechnik

Interaktives Spinner Wheel fuer Emotionskontrolle im Job. 12 schnelle Uebungen nach Navy-SEAL-Atmung. Weniger Reaktivita...

Zwei Teammitglieder ueben Empathie mit Karten; im Hintergrund ein farbiges Spinnerrad an der Wand, modernes Buero in Zuerich.

Empathie Uebungs-Generator fuer Teams | Schweiz

5-Minuten Empathie-Uebungen per Zufallsrad. Wissenschaftlich fundiert und CH-kulturell adaptiert. Ideal fuer Weekly, Ret...

Neben dem Intellekt ist die emotionale Intelligenz (EQ) einer der wichtigsten Faktoren für Erfolg und Zufriedenheit im Leben. Sie ist die Fähigkeit, eigene und fremde Gefühle wahrzunehmen, zu verstehen und zu regulieren. Den eigenen EQ zu steigern, ist ein aktiver Prozess, der auf den Säulen Selbstwahrnehmung, emotionale Regulation, Empathie und sozialer Kompetenz beruht.

Eine hohe emotionale Intelligenz und gute Menschenkenntnis sind entscheidende Soft Skills in der modernen Arbeitswelt. Wer lernt, die Emotionen seiner Mitmenschen zu deuten und seine eigenen zu steuern, kann besser kommunizieren, stärkere Beziehungen aufbauen und letztlich klügere, ausgewogenere Entscheidungen treffen. Die gute Nachricht: Im Gegensatz zum IQ kann jeder lernen, seine Empathie zu lernen und seinen EQ zu entwickeln.